K.G.B kirjoitti:Veivasitko hauista ennen "pose"kuvaa, että kädet täris?
Sopulii kirjoitti:tupalaiselt lähteny 5kg painoo vekeen, kertaakaa päässy puntille ja roteiinin saanti rajottunu sotkun rahkoihin, ai sitä vittuuntumisen määrää xD
kysymyksessä kuiteski aika pienen bf% omistava jannu
Danskuu kirjoitti:Sopulii kirjoitti:tupalaiselt lähteny 5kg painoo vekeen, kertaakaa päässy puntille ja roteiinin saanti rajottunu sotkun rahkoihin, ai sitä vittuuntumisen määrää xD
kysymyksessä kuiteski aika pienen bf% omistava jannu
Dat feel ku ite ois päässy intis joka päivä viimisen puolen vuoden aikan salil, ja sali 20m pääs
Kapteeni kirjoitti:Huome salil n. 3kk tauon jlk.
Samal karppaan täs 4 viikkoo ennen Traconia, 2,7g protskuu/painokilo nomnom.
Lightdragon4 kirjoitti:Kapteeni kirjoitti:Huome salil n. 3kk tauon jlk.
Samal karppaan täs 4 viikkoo ennen Traconia, 2,7g protskuu/painokilo nomnom.
Tekeeki kropalle tosi hyvää alottaa salireeni nollahiilareilla pitkän tauon jälkee ;D
Kapteeni kirjoitti:Lightdragon4 kirjoitti:Kapteeni kirjoitti:Huome salil n. 3kk tauon jlk.
Samal karppaan täs 4 viikkoo ennen Traconia, 2,7g protskuu/painokilo nomnom.
Tekeeki kropalle tosi hyvää alottaa salireeni nollahiilareilla pitkän tauon jälkee ;D
Katokku kaikki ei oo sellasii 100kg lihapalloja vaan jotku oikeasti käy salilla tekemässä pienillä painoilla pitkiä sarjoja ja tekemässä muuta kuin isoa pattia.
Tarkotuksena vain saada olematon bf ja parantaa mun 6pack, 63kg paikkeil pitää olla 4 viikon päästä nii siihen tiputan samal.
Teesuomi kirjoitti:Menin tekeen tänää jotain hienoa ja ostin kolmen kuukauden kortin.
Valokaapeli kirjoitti:Teesuomi kirjoitti:Menin tekeen tänää jotain hienoa ja ostin kolmen kuukauden kortin.
Mutta mitä hienoa teit?
Spoiler:
Palkkarissa, 2-3kkLemar kirjoitti:Mä oon taas bäk. Kuukauden käyny taas salil, bulkbulk paino noussu viitisen kiloo <3 huomannu et safka alkan uppoo helpommi ku enne, kalorit yleensä siin 2500-3000 paikkeil, välil mennää +3500
pojat muute, te isot, ostin tos ekan kreatiinipurnukan ikinä (smartsupps creatine), vedin tos äske ~12 aikaa ekaa kertaa, mun kysymys on että suositteletteko mielummi aamupalan kanssa vaiko palkkarin seas treenin jälkee? Välipäivisin vedän aamupalan yhteydesainaki. Ja nytku tää on niiku ihan ekaa kertaa kokeilussa nii, kaua kantsii vetää? joku 4-10vko kuuri sit tauko? vastatkaa nopsaa :*
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 83 vierailijaa