/fit/

[Teesuomi]

Juu ohan sitä salilla tullu käytyy täs ja maxei kokeiltuu.

Penkki: 100kg (menis varmaa jo enemmän)
Kyykky: 140kg
Mave: En oo tehny

[Minakka]

Mitä järkee ostaa jotai profeel jogurttia ku rahkaa saa 2 kertaa halvempaan hintaan ?

Koska rahka on maustamattomana paskaa.

Vitut ole. Sillon kun en paljaaltaan rahkaa syö, heitän mukaan marjoja/ananasta/(kevyt)mehutiivistettä. Hyvää ja edullista.

[Viilto]

Profeeleissä on ~10% sokeria, ylläri jos maistuu..

[Sopulii]

Jotku rahkat on iha pirun happamia ja ei mee alas sit millää mut Lidlist saatavii kyl menee iha raakanakin

[.Hewwie']

Eks se milbona oo just happamin ainaki se o kovaa ku kivi

[Lightdragon4]

Eks se milbona oo just happamin ainaki se o kovaa ku kivi

Happamuudesta en tiiä, mutta joo se o kyl kunnon sementtii.
Vaikka eniten protskua onki suhteessa kaloreihin ja hiton halpaa nii en kyllä ite syö koskaa


Valiolta ne pienet vaalenvihreet rahkat on jees, suht makeita protskua 25g, hiilareita joku alle 10g ja kaloreita tais oll 160... Hintaki tosiaa vaa 60-80snt.

[Sopulii]

Ei kyl Milbonaa voi happamaks sanoo, miedompaa se o ku useat muut rahkat. Tosin aika paksuu on kyl mut ei oo haitannu mua koska hinta/laatusuhde erinomainen.

[Sir Dollari]

Sekoittakaa loraus maitoa rahkaan, niin ei ole paksua. Mehukin käy, niin ei ole enään hapanta. Pähkinöitä, raejuustoa, tai ananasta sekaan, ni hyvääkin jopa.

[Volkkis]

Treenaan Mikko Salon kanssa, maailman kovakuntoisin palomies no ei oikeesti.

Koulussa on TYKY toimintaa ja sitten lenkkeilen päivittäin ja palokunnassa lihastreeniä silloin tällöin asemalla kun on punttisali. Savusukeltaja on erimies.

[Nekrawl]

Pähkinöitä

Joku sankari nyt kertoo mistä taijon halpoja casheweitä.
Pähkinöist sais taijottuu vaik mitä punttiherkkua mutta mokomat maksaa aivan saatanasti.

[Whiba]

kunnon keksiolut dietti on paras!!

[Viilto]

Hehe, kiva tää kesä ku nukkuessa lähtee aina joku 7kiloo nesteitä ja ihan paska olo aamusin.

[Nekrawl]

Hehe, kiva tää kesä ku nukkuessa lähtee aina joku 7kiloo nesteitä ja ihan paska olo aamusin.

7kg nesteit nukkues? Mee lääkäril välittömästi.

[Viilto]

Noh, mä viel tarkkailen maanantaihin asti, jos sama ongelma jatkuu nii sitte meen.

[Minakka]

Pähkinöitä

Joku sankari nyt kertoo mistä taijon halpoja casheweitä.
Pähkinöist sais taijottuu vaik mitä punttiherkkua mutta mokomat maksaa aivan saatanasti.

Jostain tukusta lähtisin kyselemään.

[Juco]

Ite treenaan kolmijakosella ohjelmalla 6 kertaa viikossa, eli kaks kertaa kaikki lihat läpi. Jako menee näin:
1. Jalat
2. Rinta/Selkä
3. Kädet/Olkapäät

Sitten syksyllä, kun koulut alkaa ja vapaa-aika vähenee, aloitan varmaanki G6:sen tai jonku muun max. kaksjakosen ohjelman. Nykyäänkin treenit pyörii näiden pääliikkeiden (penkki, kyykky yms.) ympärillä, mutta nyt on vain aikaa tehdä enemmän eristäviä liikkeitä ja muuta spesiaalisäätöä.

Tällä hetkellä syön X-tran vaniljan- ja mansikanmakuisia rahkoja. Proteiinia on reilu 6g/100g, mutta yhdessä purkissa on rahkaa puoli kiloa, eli 30g proteiinia yhdestä purkista. Olen yrittänyt syödä myös Ehrmannia, mutta se ei mene kurkusta alas millään. Nämä X-tra:t sentään maistuvat hyvältä, ja hintaa taitaa olla se 1,5e/prk.
Ajattelin kokeilla tuota Lidlin Milbonaa, kun seuraavan kerran siihen kauppaan eksyn.

[Teesuomi]

Vetäny ite tälläsel setil parisen kuukautta:
1. Rinta,olkapäät,ojentajat
2. Selkä,hauis
3. Reidet
4. Epäkkäät,forkut,pohkeet

3-5 eri liikettä per lihasryhmä. 3-4 sarjaa. Vatsan teen suurinpiirtein 2 kertaa viikossa, mutten peräkkäisinä päivinä.

[Wb_]

Mjaa, eipä ite tuu kauheemmin tuollai säännöllisesti reenattua ollenkaa. Sillontällön käyn kävelylenkillä tai juoksemassa, ja kavereitten kans satunnaisesti futista tai jäkistä. Jotenki on useesti tehny kyl mieli alottaa reenaus salilla, mut jotenki se on aina jääny..

[Volkkis]

Tosimieshän ei siis salilla vietä aikaa vaan kyntee peltoa ja hakkaa puita metsäs ja pilkkoo ne.

[Sopulii]

tuli nyt nautittua iha luval kaljaa ja pitsaa tänä vkloppun mut nyt kiristellään sinne elokuun loppuun asti ja sit maltillista bulkkia kehiin

[Wb_]

tuli nyt nautittua iha luval kaljaa ja pitsaa tänä vkloppun mut nyt kiristellään sinne elokuun loppuun asti ja sit maltillista bulkkia kehiin

Oo man, kalja on ystävä, namnam. Ei varmaankaan liittyne pal ajheeseen, mut oon ottanu senverta et ihsm. hyvii juominkei siinneppäi, eihä reenauksest mitään tuu elli välii heitä pienii irtiottoi.

[Sopulii]

tuli nyt nautittua iha luval kaljaa ja pitsaa tänä vkloppun mut nyt kiristellään sinne elokuun loppuun asti ja sit maltillista bulkkia kehiin

Oo man, kalja on ystävä, namnam. Ei varmaankaan liittyne pal ajheeseen, mut oon ottanu senverta et ihsm. hyvii juominkei siinneppäi, eihä reenauksest mitään tuu elli välii heitä pienii irtiottoi.

jäbälle kyl taitaa ohrapirtelöt maistua eihä niis oo mitää vikaa, se on kyl totta

t. kontti sandelsia meni vkloppuna

[Teesuomi]

Nii kylhä sitä pitää välillä viinaaki vetää. Itteä vaa vituttaa ku paino tippuu aina dokaamisen jälkee sen 3 kiloa ja sen takasi saamine onki si aika vaikeen tuntusta.

[Volkkis]

Mulla lähtee aina savusukelluksessa varmaa 2kg painoa..

[Ryuk]

Jooh, peruskoulun liikunnan jälkeen ei mitään muuta kuin satunnaista kuntoilua ja joskus kavereiden kanssa biitsiä. Pyörälläkin tulee näin kesäisin käytyä kaupassa. Turhaa massaa ei kerry mutten missään himokunnossa ole. Tuommoisen peruskunnon kun saa pidettyä vireessä niin olen iloinen.