/fit/

[Juco]

Bulkki päällä, eli suolapähkinöitä naamaan. Ei tosiaan oo terveellistä ja aiheuttaa huonoa oloaki, mutta ei voi mitään.
Helppoja kaloreita ja sen lisäksi vielä aika halpaa. 600g/3e.

[.Hewwie']

TTETT syö suolapähkinöitä. Syö ruisleipää

[Lightdragon4]

En tajuu miten voi olla jollain niin hankala saada plussakalorit, että joutuu pähkinöitä vetää Liha on hyväää, syökää sitä!


(no okei tajuun, mutta silti...)

[Juco]

Tbh vedän noita suolapähkinöitä vaan sillon, ku päivän ruokailut on menny vähän heikommin, ja on selvää että ei oo tullu syötyä tarpeeksi.

[Tsino]

Ei kellään olis vinkkejä kun reidet tuppaa kramppaan sivusta kun teen vatsoja penkissä?

Spoiler:

Eli siis tämmösessä jos joku ei tajunnu/tiedä

Magnesium tabletit auttaa pikkasen mut siltikin tahtoo vetää ja nimenomaan oikean jalan, vasen jalka on ihan "kunnossa".

[Lightdragon4]

Ei kellään olis vinkkejä kun reidet tuppaa kramppaan sivusta kun teen vatsoja penkissä?

Spoiler:

Eli siis tämmösessä jos joku ei tajunnu/tiedä

Magnesium tabletit auttaa pikkasen mut siltikin tahtoo vetää ja nimenomaan oikean jalan, vasen jalka on ihan "kunnossa".

Villiveikkaus, että teet väärin ja nostat itteäs reisillä vatsojen sijaan, niin sitten sen takia käy sinne...

Toinen on, jos on hirveen kapeerako, jossa jalat on niin saattaa estää verenkiertoa toistojen ajan, joka sit taas johtaa noihin kramppeihin kun ei lihakset saa happea...

[Lemar]

Ai vittu, ollu ny parin päivä tauko salil käymisest ja muutenki tän viiko syöny sillai mite sattuu =] huomen viel juhlitaa jouluu sit tiistain jatkuu dietti ja hetiku sali aukee nii sinne (vissii vast torstain ;_E)

[Sopulii]

kunno sikabulkki ollu näin jouluna, hyi vittu

[Lemar]

kunno sikabulkki ollu näin jouluna, hyi vittu

sama, piti tänää jatkaa diettii mut vittu frendi challenges mut mäkkii samal ku käytiii kattoo nightmare 8---D söin vittu 7 juustoo ja oon helveti täyn vielki ja siit on joku 4h...perkele

[J O N T T U]

Aijaijai pojat, kyllä teki 17,6 km hiihtolenkki hyvää Fischerin upouusilla luistelusuksilla! Meikäläinen veteli Paloheinässä kuin lentäen.

[Lareksi]

Nyt taas kattellaa et josko tosta jaksais viipaloida 5-6 kiloa pois tässä jonka jälkeen vois taas siirtyä kevyille plussille

[Nekrawl]

Nyt taas kattellaa et josko tosta jaksais viipaloida 5-6 kiloa pois tässä jonka jälkeen vois taas siirtyä kevyille plussille

Lihottavaa jouluruokaa kaikkialla (╯°□°）╯︵ ┻━┻)

[Lareksi]

Haha ei ihan pelkän jouluruuan ansiota , ollaanhan tässä jo yli 4kk oltu plussilla

[Lemar]

Emt teist mut ite oon vaa laihtun 2vk aikana vaik mättäilly kaikkee

[Juco]

Emt teist mut ite oon vaa laihtun 2vk aikana vaik mättäilly kaikkee

Mätä enemmän.

[Nekrawl]

Taidetta ;_;.

Lordanthony9 8 tuntia sitten

creatine is one hell of a drug

· 106

[Lemar]

Yhyy ei oo paino tippunu 2-3vk yhtää vaik syön joka pv miinuksil :--( kai tää on se momentti josta kapu varotti laihiksen alus

[Nekrawl]

Yhyy ei oo paino tippunu 2-3vk yhtää vaik syön joka pv miinuksil :--( kai tää on se momentti josta kapu varotti laihiksen alus

Ootko pitäny miten välipäivii kaloreitten kans?
Ettei vaa olis keho menny säästötilaan!

[.Hewwie']

Paljo sää lemar syöt, keta tiiät et oot miinuksil. Ja jos se läski onki muuttunu lihakseks nii ei sitä tiiä, et tippuuko paino.
keho ei mene säästötilaan, se on myytti! useat tutkimukset ovat todistaneet sen vääräksi!

[Lightdragon4]

Paljo sää lemar syöt, keta tiiät et oot miinuksil. Ja jos se läski onki muuttunu lihakseks nii ei sitä tiiä, et tippuuko paino.
keho ei mene säästötilaan, se on myytti! useat tutkimukset ovat todistaneet sen vääräksi!

Ja useat tutkimukset ja käytännön paastoaminen todeksi, joillakin se vaan vaikuttaa voimakkaammin... Mutta 99% ihmisillä se on kuitenkin jossain määrin oltava, koska se ois ollut luonnonvalinnan kannalta suunnaton etu...


Mutta mitä Lemarin kanssa jutellu aiemmi nii poju vetäny tyylii alle 1500 kaloria jopa päivässä niin varmasti se kyl miinuksilla on.

[.Hewwie']

No sit kannattaa syödä. http://www.youtube.com/watch?v=QHHzie6XRGk

[Lemar]

Sen 1500kcal/d välil enemmä välil vähemmä. Syön samaa shittii joka päivä nii muistan kalorit. Kapu juu joka pe tai lauantai pidän mättöpäivä jolloi vedän pizzan normiruuan päälle ja joo voiha se olla ja toivottavasti et läski muuttun lihakseks aamupaino ~67,5-68kg, syyskuus taisin olla reilut 82kg ja lokakuun lopus taisin tän projektin alottaa täysil 100% motivaatio pääl, joka on edelleen hetiku noi vitu lumet lähteee ja on tarpeeks lämmin nii alotan lenkit (aamusin kans!!) nyt vaa salil aina vedän sen 15-20min alus ja lopus 5-10min

Sain muute lahjaks puolfaijalt käsipainot ja 40kg eest painoo ooo voi tehä vaik mitä koton :33 mut ny jatkan lihastreenei ja illemmal frendin synttäripaardeihi : )

[J O N T T U]

Petikko-->Serena-->Keimola-->Petikko= 21 km Ihanata hiihtoa mukavassa pakkasessa. 1h 42min meni aikaa, aika huono luisto oli ku ei ollu kovin paljoo hiihtäjii ollu. Noh hartijat kuiteski levenee ja rasva palaa.
Eilinen 10km vääntö Paloheinässä oli mukavan rentouttava kouluviikon jälkeen. Mjoh, huomenna ei varmaa viitti lähtee, et jaksaa illal säbää pelata.

ps. Jonnet ei hiihdä.

[.Hewwie']

Ps. kynäniskat harrastaa aerobista

DYEL?

[Lemar]

Jou kaptain, millo lisää alastonkuvii?