Lihaksikas vai ylimuodokas?

[Whiba]

Aina olen sopusuhtainen ollut, en lihava tai lihaskimppu, mutta en liion laihakaan. Murrosiän suurimman kehityksen ohitettuani voin sanoa, että lihaksia löytyy ja näkyvät ihan mukavasti.

missä

[J O N T T U]

Siinähän ne ":D"

[Nekrawl]

On Jontulla enemmä ku sulla =)!

[Lemar]

178/77-79 Rasvaa kyl ei niin hirveesti mitä oli sillo 2v sit. Kesällä taisin olla laihimmillani (60-63kg), ihan hyvä vaa et noussu. Puntil on kivaa

[WIPE]

ihme mikki hiiriä

itellä on koko iän noussut paino tasasesti ylöspäin, koskaan en ole laihtunut

15v 55 kg
18v 65 kg
20v 73 kg
23v 80 kg
25v 87 kg
ja pituutta 178 cm

mut tosiaanki viimeset 4 vuotta ahkeroinut salilla, mikä näky kivasti painossa..

[Teesuomi]

20v 87kg/180cm eli ihan vitun massa.

[Rahka]

ihme mikki hiiriä

itellä on koko iän noussut paino tasasesti ylöspäin, koskaan en ole laihtunut

15v 55 kg
18v 65 kg
20v 73 kg
23v 80 kg
25v 87 kg
ja pituutta 178 cm

mut tosiaanki viimeset 4 vuotta ahkeroinut salilla, mikä näky kivasti painossa..

sami spotted

[Whiba]

rahka varmaa si perus 420 blazeit 180cm/55kg

[Tsino]

174cm
76kg
Builfat god tier

[Rahka]

rahka varmaa si perus 420 blazeit 180cm/55kg

185.5/81kg

[Nik0-91]

ihme mikki hiiriä

itellä on koko iän noussut paino tasasesti ylöspäin, koskaan en ole laihtunut

15v 55 kg
18v 65 kg
20v 73 kg
23v 80 kg
25v 87 kg
ja pituutta 178 cm

mut tosiaanki viimeset 4 vuotta ahkeroinut salilla, mikä näky kivasti painossa..

Itellä paino ei nouse millään. Paino ollut varmaan jo kuuden vuoden ajan 52-53kg.

18v 52kg
20v 52kg
23v 52kg
Pituutta 170cm

[Lightdragon4]

Itellä paino ei nouse millään. Paino ollut varmaan jo kuuden vuoden ajan 52-53kg.

18v 52kg
20v 52kg
23v 52kg
Pituutta 170cm

Tahotko vähän valaista sun ruokavaliota ja määriä?
Samoten urheilua mitä teet?

[Nekrawl]

10 kertaa crossfittii viikos

[Nik0-91]

Itellä paino ei nouse millään. Paino ollut varmaan jo kuuden vuoden ajan 52-53kg.

18v 52kg
20v 52kg
23v 52kg
Pituutta 170cm

Tahotko vähän valaista sun ruokavaliota ja määriä?
Samoten urheilua mitä teet?

Kerran viikossa käyn pelaamassa säbää. Muuten liikunta on aika satunnaista.

Syön säännöllisin väliajoin pieniä annoksia. Vaikea arvioida tarkempia määriä.
Aamupalaksi kaksi palaa reissumiestä, kermajuuston kinkun ja voin kera tai sitten muroja.
Lämmin ruoka kahdesti päivässä ja välipalaksi hedelmiä, jugurttia tms.
Iltapalaksi leipää tai vastaavaa.
Pikaruokaa tulee syötyä n. kerran viikkoon ja töikseni teen vanukkaita.
Niiden syönti pitäisi korvata jollain terveellisemmällä.
Kaipa tuo paino johtuu osin geeneistä, kun en intissäkään lihonnut, vaikka kuinka yritin.